1、孕期不能碰的18种食物有螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料,可能会导致胎儿畸形或流产。
2、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如疾跑、跳跃等;
3、如果运动后的心跳次数,每分钟超过130次,就应该终止此项活动,调整锻炼项目;
4、锻炼和运动的时间不宜过长,最长也不宜超过半个小时;
5、在锻炼过程中要慎重使用音乐,以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量,引起疲劳,损伤身体;
6、锻炼的运动量,以运动后5到10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。
7、孕期除了在饮食上要多多注意,而且要养成良好的作息习惯,早睡早起。同时保持居室的通风透气,在身体条件和精神状态允许的情况下,多多参加户外活动,呼吸大自然的新鲜空气,对孕妇的心情和胎儿的发育都是很有帮助的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
璀璨的意思是什么 璀璨是什么意思
1、璀璨,是一个汉语词语。读音为cuǐcàn,意思是形容珠玉等光彩鲜明,非常绚丽。也用于人或事物。出自汉·王延寿《鲁灵光殿赋》。2、形容光彩夺目,非常绚丽。亦作“璀粲”。3、光彩绚丽。4、光彩绚丽之物。指珠玉珍宝(古常用)璀璨的意思是什么 璀璨是什么意思...
-
红豆包的做法 红豆包最家常的做法分享
1、主料:面粉500克。2、辅料:红豆300克、红糖150克、酵母粉3克。3、做法:(1)先来和面,将面粉、酵母、糖、混合搅拌,逐次加入温水搅成絮状下手揉成偏硬的面团盖上保鲜膜醒发至两倍大。(温水在260—270克)。(2)醒发面团的时候做红豆馅;红豆洗净放入压力锅,加入四倍的水,改善盖子选择豆类蹄筋键。(用压力锅做红豆馅,红豆不用提前泡,洗净直接用就可以)。(3)程序结束后红豆很绵软了,也没有多...
-
月饼简笔画 月饼的画法要领
1、画椭圆。先画出一个椭圆形,描绘出月饼的基本形状;2、营造立体感。在椭圆的下方延伸画出月饼的立体面,一个弯弯的长条形状;3、修饰花边。给月饼加以修饰,用弧线画出月饼的花边;4、添加花纹。在椭圆内侧画上一个小椭圆,并为月饼添加花纹;5、涂颜色。为月饼涂上黄棕色,月饼就完成了。月饼简笔画 月饼的画法技巧...
-
李幼斌个人资料 李幼斌简单简介
1、李幼斌,1958年2月15日出生于吉林省长春市宽城区,国家一级演员,现为全国劳动模范。2、1985年,李幼斌进入长春电影制片厂,并主演电影《死证》,27岁的他饰演一位40多岁的东北抗日联军的师长。1987年,李幼斌在电影《天谷》中担任男主角。1988年,李幼斌在自己的第一部电视剧《她曾经是我的妻子》中扮演主角。1994年,在电视剧《潮起潮落》中饰演主角鲁明宽。1999年参演电影《横空出世》,在...
-
插座型号如何看 如何看插座型号
1、看外观:部分插座的型号是可以通过外观来判断的,比如三孔插座和五孔插座,插孔不同;带开关和不带开关的插座,以插座面板上是否有开关来区分。2、看包装:包装上也会有插座的参数说明,比如插座的额定电流、电压、最大可承受功率等。3、问卖家:在购买插座时,直接询问商家插座的型号和具体信息,一般商家都会回答你。4、看孔距:也有一些插座的插孔间距不同,代表的型号也不同。比如16a插座的插孔和孔宽要比10a插座...