1、阻力锻炼后半小时内喝，在运动营养师的指导下适当服用。
2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身人群及运动员专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。
3、对于受伤或手术后康复期的患者、无法母乳喂养的婴幼儿、身体机能衰退的老年人、纯素食者这些人群来说，身体有大量摄入或额外补充蛋白质的需要，那么，乳清蛋白粉的确是个不错的选择。
猜你喜欢
点击排行
-
女性拔牙注意事项 女性拔牙注意事项有哪些
1、女士一定要避开月经期。可以考虑在月经期之后1到2周进行拔牙，因为月经期拔牙有可能会引起代偿性的出血不止，非常麻烦，甚至会有一过性的菌血症发生。2、月经期女性的抵抗力较弱，拔牙窝更容易出现感染，在拔牙之后的肿胀反应会比正常的时期要更加严重，除此之外，女性拔牙的注意事项与男性基本相同，如果牙齿本身有炎症需要抗炎4到5天再进行拔牙，如果是月经期就不要拔牙了，等月经结束以后再进行牙齿的拔除。女性拔牙注...
-
红袖添香夜读书是什么意思 红袖添香夜读书的原文
1、意思：刚好碰到喜事，不禁精神大好，只看到一簇簇黄花正开放。喝醉酒后依靠着小楼的栏杆，举杯邀明月，睡梦中似乎看到美人在跳霓裳羽衣舞。夜里有知己美人作陪看书，你也欢喜我也亦然。2、出自：现代作家黎阳的《新楼作伴》。原文：人逢喜事精神爽，簇簇黄花正当行，醉倚新楼邀明月，梦中红颜舞霓裳。红袖添香夜读书，卿正欣喜吾欲狂。红袖添香夜读书是什么意思 红袖添香夜读书的原文...
-
为人谋而不忠乎的谋是什么意思 谋是办事的意思
1、谋：帮助、办事2、【原文】 曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”3、【注释】 吾(务)：我。日:每天。三:多次。省(醒):检查,反省。 传:老师传授的知识。4、【译文】 曾子说：“我每天多次反省自己，为别人办事是不是尽心竭力了呢？同朋友交往是不是做到诚实可信了呢？老师传授给我的学业是不是复习了呢？”为人谋而不忠乎的谋是什么意思 谋是办事的意思...
-
北京烤鸭的正宗做法和配方 北京烤鸭的配料和详细做法
1、食材配料准备主食材：北京填鸭，辅料为黄瓜和葱白，配料为酱油、料酒、盐、蜂蜜以及甜面酱。2、做法（1）一共分为三个部分，首先第一部分我们要先处理鸭子，将鸭子洗干净，最好是把鸭翅给去掉，虽然我没去掉过，但是去掉后会好很多。然后要将洗干净的鸭子加起来，或者可以弄一个容器使鸭子呈直立的姿势摆放着。（2）将鸭子架起来后接着煮一锅水，将水煮开后慢慢的葱鸭子上面往下淋，把开水淋遍鸭子的全身，直到看到你鸭子的...
-
特制冰椒红烧肉 特制冰椒红烧肉的家常做法
1、五花肉、冰糖、蒜姜、八角、红椒、盐。2、五花肉切成均匀的方块；3、入开水中滚一下，捞出控干水分；4、把铁锅烧热，下入控干水的五花肉，用中火翻炒，炒出的油取出；5、待油基本控干，肉面呈黄色，下入冰糖，蒜姜、八角、切碎的红椒继续翻炒；6、待冰糖基本炒化，锅想冒烟之前，加入没过肉的开水炖；7、十分钟后转小火，加少许盐，炖至汤汁基本收干，开锅翻炒几下，表面色泽呈金黄，锅内吱吱拉拉作响，这时即刻出锅。特...
