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哪些有氧运动减脂快 有氧运动哪些减脂快
1、启动背部肌肉：身体向左右大幅度摆动，手臂也跟著摆动，重点是手臂要伸直；上身也要打直并缩小腹。温馨提示：这个动作有肩背酸痛的可以每天做，藉由大幅度的摆动动动上半身，消除长时间坐著或站著时的酸累。2、终结“蝴蝶袖”动作：将手臂向二边平伸，固定手肘开始向左右大大开合，有点类似举哑铃的感觉。这个动作是向左右平伸来做，做动作时能够使对力。温馨提示：这个动作每天做100下，瘦臂会非常酸，因为女生的手臂通常...
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送高三激励的礼物 适合作为高三激励的礼物
1、一支笔，高考学生通常忙于家庭作业。父母可以送一支钢笔。一方面，孩子们不会有太大的压力，另一方面，他们表现出父母的关心。 2、腕表，腕表得话是大学生常见的这种饰品。说来呢就是说提示小朋友们要珍惜时间，每一分每一秒全是那麼宝贵。二来呢，这算作今年高考前的一点儿小奖赏，教育孩子们能在今年高考高考出优异成绩。送学生的话提议某些性价比高较高的品牌，天梭，卡西欧等。 3、营养品，是的。离高考越近，考生们的...
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鹌鹑蛋怎么保存 鹌鹑蛋保存办法介绍
1、常温下。如果鹌鹑蛋的数量不是很多的话，则直接把煮熟的鹌鹑蛋放在常温下即可，在一天之内食用完最好，煮熟的鹌鹑蛋的在常温下可以放置一两天不变质。2、冰箱冷冻。如果鹌鹑蛋的数量很多的话，则可以把煮熟的鹌鹑蛋放入保鲜盒内或者保鲜膜中，然后再放在冰箱的冷冻柜内，能够存放三天左右不变质。3、食用盐。如果想要使煮熟的鹌鹑蛋存放更长时间的话，则可以多放入食用盐，食用盐具有杀菌的作用，能够减少鹌鹑蛋滋生细菌，从...
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烤火吃什么水果 烤火吃的水果营养价值
1、冬天烤火干燥适合吃吃甘蔗、梨、枇杷、柚子。这些水果都是润肺润燥的水果，又可补水。2、枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿、清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿，对慢性咽喉炎病人起到滋润作用，不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。3、素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润肠通便等功效。4、柚子肉质嫩软，清甜幽香，富有营养...
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寒号鸟文言文 寒号鸟原文及译文
1、原文：五台山有鸟，名曰寒号虫，四足，肉翅，不能飞。其粪即“五灵脂”。当盛暑时，毛羽文采绚烂，乃自鸣曰：“凤凰不如我！”比至深冬严寒之际，毛羽脱落，若雏，遂自鸣曰：“得过且过。”2、译文：五台山上有一种鸟，名叫寒号鸟，它有四只脚，翅膀肉很多，不会飞，它的粪便是“五灵脂”。当夏天时，它的羽毛的花纹与色彩绚烂，就自己说道：“凤凰不如我！”等到了冬末严寒的时候，它的羽毛脱落了，像刚出壳的幼雏，就自己说...
