1、富含维生素B6的食物来源非常广泛,动物性、植物性的食物里面都有。
2、酵母菌中含量维生素B6最高,因此酵母粉对于补充维生素B6是最好的食物。
3、其他如白色的肉类,比如鸡肉、鱼肉等等,全谷类的产品,比如小麦、玉米、糙米、黄豆、绿豆等等;水果类,比如香蕉、橙子等等;蔬菜类,比如胡萝卜、蘑菇、蒜头等等;坚果类,比如核桃,这些食物中维生素B6的含量也很高。
4、动物来源性的食物中维生素B6的生物利用率比植物来源的食物更好,所以如果需要摄取维生素B6,可以考虑从动物类的食物来源中摄取。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
王者名字女生奶凶的 奶凶奶凶的王者荣耀女生名字推荐
1、宝宝生气了2、阿猫阿狗?3、带帽子的鱼4、劳资持刀封殺你?5、油炸小可爱6、你不要离开我7、专业挖墙角8、老师,我晕课9、对着太阳喊声日10、大胸之兆11、考试什么一点都不酷12、月是把猪饲料13、磨磨叽叽o○14、待姐长发及腰定要勒死你15、上帝的宠儿16、乱世小魔女17、调皮的小乖乖18、卖萌失败19、是我太萌了吗20、柔萌无邪21、甜过不二家22、聆听朝阳的美好丶23、法海的女儿24、钢...
-
干锅肥肠如何做好吃 如何做干锅肥肠
1、肥肠1000克,红、青椒,各30克,植物油50克,红油50克,精盐2克,味精3克,蚝油3克,酱油5克,白酒40克,豆瓣酱20克,辣酱15克,香油3克,八角、桂皮各8克,葱5克,姜15克,蒜子10克,整干椒25克,鲜汤500克。2、将肥肠刮洗干净,放入冷水锅内,加入白酒煮至熟透,捞出沥干水分,晾凉后切成2.5厘米长、1厘米宽的条;青、红椒去蒂切滚刀块,蒜子去蒂,葱切2厘米长的段,姜切片。3、锅置...
-
王者荣耀s22赛季结束时间 S22赛季什么时候结束
1、s22赛季4月几号结束?官方给出的结束时间是2021年4月8日,在4月8日官方是会停服维护的,维护结束玩家可以去进行更新,更新好了进入游戏就是新的赛季。2、如果玩家还没有到达心仪的段位的,那就要抓紧了,所剩时间不多了,到八号就会进行停服维护,就会进入到下个赛季了,段位也是会根据S22赛季的段位进行重置的。王者荣耀s22赛季结束时间 S22赛季什么时候结束...
-
洋姜制作要领 洋姜制作要领是什么
1、将10斤洋姜洗净,因为来自土里,清洗起来比较麻烦,可在水池子里,清洗。2、控干水,凉起来,可放到阳台上,当然,把阳台抹的干干净净的,将洋姜铺在上面就好了。3、凉晒4天后,中间可以翻翻,洋姜的个子变小了。4、将洋姜收拾起来,装到容器里,不能装满,留一段空隙。5、锅内放上水,估计能漫过洋姜的水,放入盐,开始烧。6、放入花椒,大火烧开,喜欢辣味的,可以加入辣椒一起煮,开锅2分钟后,停火。7、水凉后倒...
-
端午送什么丈母娘 端午给丈母娘送什么好
1、时令礼品必不可少。粽子、土鸡蛋、年糕、点心、各种烤鸡烤鸭等都是不错的选择。可以给老岳父带上两瓶酒,选购一件丈母娘夏天衣服,炎热的夏天,老人穿上儿女送的衣物,心里会倍加清凉。要让父母身体健康,可以送父母保健品。2、然后,带上一份孝心,一脸笑容——齐了!3、端午节去丈母娘家送礼这是取悦丈母娘给自己媳妇长脸的机会,千万不能草率了。要投其所好的依照丈母娘的喜好,省钱而又实惠最好。端午送什么丈母娘 端午...