1、菠菜
一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。
2、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。
3、甘蔗
甘蔗是冬令水果之一，深受人们的喜爱。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。
猜你喜欢
点击排行
-
月和什么有关 月与哪些字有关呢
1、月字旁的字与时间、月亮和身体有关。在汉字左边或下边表示与人或人体器官(包括动物)有关的东西，在右边则多表示时间与天气。2、含有“月”的汉字一般有四类：与月亮有关的。如：朔、望、朗。由肉（篆文中的月和肉很像）变来的。如肘、胆。由舟变来的。如：朕。与时间有关。如：时、期、明。3、基本规律：“月”在汉字左边或下边表示与人或人体器官(包括动物)有关的东西,在右边则多表示时间与天气。月和什么有关 月与哪...
-
什么水果适合睡前吃 两种适合睡前吃的水果介绍
1、苹果。苹果是一种非常适合在晚上食用的水果，在晚餐之后吃一个苹果，不仅仅能够有效的帮助人的消化，还能够取得一定的减肥作用。对于人们来说，苹果中丰富的苹果酸和维生素c都能够取得非常好的养生保健效果。2、香蕉。在晚餐之后吃一点香蕉，确实也是能够比较有效地促进人的消化的。尤其是对于一些有便秘症状的人来说，在晚上吃一点香蕉还能够有效地帮助第二天的排便，因为香蕉的膳食纤维是比较粗的，能够有效地促进肠胃的蠕...
-
姐姐真漂亮歌词 姐姐真漂亮歌曲中文版歌词
1、歌手：SHINee。2、歌词：姐姐很漂亮 男人们只是不能靠近她的内心事实上都知道给她的爱 这一瞬间的感觉不知道我不管别人的说法 这是我人生的Everything也许在她看来孩子一样的我是她的负担看着我的眼神不说话 And i think i`m gonna hate ie girl快要结束了爱 用内心把话说出来了 不管别人说什么姐姐你真漂亮（看着她的我）疯了（不要做 现在精疲力尽）Replay...
-
什么叫乏氏运动 关于乏氏运动简介
1、乏氏动作是病人关闭声门用力呼气，此时腹肌应是收缩的。另一种方法是病人吹气入血压计将压力维持在40毫米汞柱。2、做该动作时主要发生以下血液动力学改变：摒气期间由于胸腔内压力突然增加，心脏回流减少，使心排出量及血压下降。3、乏氏反应指在彩色多普勒与频谱多普勒超声检查时，检查者深吸气后闭气，引起血流信号中断或出现短暂反流的现象。当下肢静脉血栓时，乏氏反应会消失或减弱。梗阻性心肌病采取药物或动物实验时...
-
羽毛球握拍要领 羽毛球握拍方式是怎么的
1、正手握拍方法。单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙。2、反手握拍方法。首先用正手握拍法轻握球拍。拇指和食指向上提，利用拇指和食指的配合将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与...
