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高海拔地区如何做无氧运动 高海拔地区做无氧运动的好方法
1、在做锻炼时，不要活动量过大，要做到逐步适应的过程，而且，不易做过于剧烈的运动。2、在中高海拔地区,空气含氧量(例如气体分压）相对减小。血液流经肺部时，由于促使氧分子进入血液的压力减少,因而血液携带的氧减少。因此,在高海拔地区运动的人将无法向运动肌肉输送足够的氧而不得不降低运动强度(例如,不得不步行或慢跑)来使心率保持在目标范围内。通常,在某个海拔高度的第三天左右,海拔对运动表现的影响最大。3、...
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手谈是什么意思 手谈的意思
1、手谈是围棋对局的别称。之所以被称为“手谈”的原因，则是因为在下围棋时，对弈双方均需默不作声，仅靠一只手的中指、食指，运筹棋子在棋盘上来斗智、斗勇。2、其落子节奏的变化、放布棋子的力量的大小等都可反映出当局者的心智情况，如同在棋局中以手语交谈一般。 因此称为“手谈”。手谈是什么意思 手谈的意思...
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燕麦雪饼如何做 燕麦雪饼的做法
1、材料：糯米粉100克、蛋黄50克、牛奶120克、细砂糖10克、黄油15克、玉米油100克、熟糯米粉20克、柠檬汁5克。2、蛋黄内加入细砂糖打发至体积微微变大。少量多次加入玉米油（每次大约加入10g），每一次充分搅拌均匀再加入下一次。蛋黄糊搅拌浓稠后加入柠檬汁拌匀。再加入淡奶油，继续搅拌至细腻发白。倒入两包金味燕麦片拌匀，放冰箱冷藏备用。糯米粉加牛奶搅拌均匀后盖上保鲜膜，放入烧开水的蒸锅中，隔水...
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脚起泡了如何处理要领 脚起泡了如何办
1、水泡尽量不要用针刺破，因为这样弄不好容易感染，如果是小小的水泡要保护好让它慢慢自己吸收，如果是很大的那就要消消毒用无菌注射器上的针轻轻扎个眼把里面的水用无菌棉棒挤出来，外皮千万不能弄破，这样外皮可以起到一个保护的作用防止细菌入侵，才好得快。2、但是弄破的伤口不要用纱布或其他的东西捂，因为不透气会引起感染.脚上的水泡要多休息，不要总走动，刺激它。脚起泡了怎么处理方法 脚起泡了怎么办...
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牡丹鹦鹉吃什么食物 介绍牡丹鹦鹉吃什么食物
1、给牡丹鹦鹉吃食物的时候，可以用专用的粮食来作为主食，能保证营养的均衡性。牡丹鹦鹉除了粮食外，还能给它吃葵瓜子、麻籽、黄瓜、苹果、小米、燕麦等食物。同时还需要给牡丹鹦鹉补充钙质，能适当的给它吃点墨鱼骨进行补钙。2、牡丹鹦鹉属（学名：Agapornis. sp）：该属的鹦鹉又称为爱情鸟，是牡丹鹦鹉属内所有物种的总称。体长13-17厘米，体重40-60克，是体型最小的鹦鹉品种。身型短胖，有一条短尾，...
