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减肥餐快速食谱 减肥餐快速食谱一日三餐安排
1、食谱一：（1）早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。（2）午餐：芹菜二米粥。芹菜100克、大米100克、小米100克。将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。（3）晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。2、食谱二：（1）早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋...
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什么是歌剧 关于歌剧的介绍
1、歌剧（英文：opera，意大利语：opera）是一门西方舞台艺术，简单而言就是主要或完全以歌唱和音乐来交代和表达剧情的戏剧（是唱出来而不是说出来的戏剧）。歌剧在17世纪，即1600年前后，出现在意大利佛罗伦萨，源自古希腊戏剧的剧场音乐。歌剧的演出和戏剧的所需一样，都要凭借剧场的典型元素，如背景、戏服以及表演等。2、歌剧是综合戏剧、诗歌、音乐、舞蹈和美术等艺术要素而以歌唱为主的一种戏剧形式。通常...
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自动续费怎么取消苹果 苹果自动续费怎么取消
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释生取义什么意思 释生取义意思是什么
1、释生取义，汉语成语，拼音是shì shēng qǔ yì，意思是犹言舍生取义。出自《三国志·魏志·齐王芳传达室》。2、成语出处：《三国志·魏志·齐王芳传达室》：“[郭修]于广坐之中手刃击褘，勇过聂政，功逾介子，可谓杀身成仁，释生取义者矣。” 3、成语用法：作谓语、定语；指为正义而牺牲生命。释生取义什么意思 释生取义意思是什么...
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夜跑减肥的准确要领 夜跑减肥的准确要领介绍
1、逆车流而跑。大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让车里的人看清跑步的人。2、穿亮色衣服。夜跑的人很多，而公路上有车，夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，让别人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以让车辆里的人看清自己。3、沿着熟悉的线路跑。晚上并不...
