减脂鲈鱼的做法 减脂鲈鱼如何做

2022-07-17 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

减脂鲈鱼的做法 减脂鲈鱼怎样做

1、准备材料:海鲈鱼1条、大葱白1根、姜适量、大蒜2瓣、白糖茶匙、料酒1大勺、香油适量、植物油2大勺、酱油2勺。

2、首先把海鲈鱼片出花刀,涂抹少量盐,料酒,塞上葱丝、姜片腌制一小时入味。

3、葱丝放入凉水中浸泡捞出。

4、姜切细丝,红椒切丝,大蒜切片。

5、2勺味极鲜酱油,一茶匙白糖,几滴香油,调入适量清水。

6、腌好的鱼连同腌料一同入锅,大火水开后蒸10分钟左右。

7、蒸好拿出来铺上葱姜蒜,红椒丝即可食用。

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