高血糖饮食禁忌及食谱 高血糖饮食禁忌和食谱

2022-01-22 04:58:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

高血糖饮食禁忌及食谱 高血糖饮食禁忌和食谱

1、高血糖饮食禁忌和食谱主要有以下几个方面:第一,限酒。

2、第二,尽量的减少避免高脂饮食,比如说动物内脏,动物油等等,都是很高血脂的,所以说对于糖尿病是不利的。还有就是高糖饮食,还有些水果的蜜饯,水果糖,冰淇淋糕点等等各种甜的饮料,都尽量避免。

3、第三,可以选择一些甜味剂的食品,比如有一些调节的甜味剂,比如说甜叶菊,还有一些甜味的水果的糖。低糖的甜味水果,桃子,菠萝,樱桃等等。可以选择一些应付饥饿的办法,可以减少粗粮的摄入,增加膳食纤维高的食物,增加饱腹感。多吃一些低热量的高溶解的蔬菜,还可以涉足大豆及其大豆的制品,增加饱腹感,也可以增加不饱和脂肪酸的摄入量。

4、第四,用植物油来作为烹调的油类,适当增加膳食纤维的摄入,玉米面,一些粗粮。

5、第五,豆芽,海带,韭菜,芹菜等等。这些都是属于高纤维素的食物,有利于降低餐后血糖,增加饱感,预防便秘的发生。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢