1、睡觉前可以吃鸡蛋,但饱了的时候最好不要再吃,虽然热量很小也会带来肠胃负担等不适。如果晚上加班,饿的时候可以吃鸡蛋。不仅有强烈的低热量和饱腹感,而且还能满足我们身体的需要,这是一个有益健康的选择。
2、由于鸡蛋具有很高的营养价值,无论是蛋白质还是蛋黄都含有高质量的蛋白质,为人体提供大约8种必需的氨基酸,是人们日常生活中常见的食物,甚至是日常必需的食材。吃鸡蛋可以增强我们身体的免疫力,对我们的健康非常重要。
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