营养早餐粥的做法大全

1. 香蕉燕麦粥
材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水
做法：
1) 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。
2) 将香蕉切成小块，加入锅中。
3) 继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。
4) 关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。
2. 菠菜瘦肉粥
材料：瘦肉丝、菠菜、米饭、水、盐
做法：
1) 将瘦肉切成丝状，用盐和料酒腌制片刻。
2) 将菠菜洗净切碎备用。
3) 将米饭加入适量的水煮沸。
4) 加入腌制好的瘦肉丝和菠菜，煮至瘦肉熟透、菠菜熟软。
5) 加入适量的盐调味即可。
3. 果仁燕麦粥
材料：燕麦片、果仁（如杏仁、核桃等）、蜂蜜、牛奶、水
做法：
1) 将燕麦片加入适量的水中，煮沸。
2) 加入果仁，继续煮沸。
3) 慢慢加入牛奶，同时搅拌，使粥变得浓稠。
4) 关火，加入蜂蜜调味即可食用。
4. 蔬菜豆腐粥
材料：豆腐、胡萝卜、玉米粒、米饭、水、盐
做法：
1) 将豆腐切成小块，胡萝卜切成片状备用。
2) 将米饭加入适量的水煮沸。
3) 加入豆腐、胡萝卜和玉米粒，继续煮沸。
4) 煮熟后加入适量盐调味即可食用。
5. 紫薯红豆粥
材料：紫薯、红豆、米饭、水、糖
做法：
1) 将红豆提前泡发一段时间。
2) 将米饭加入适量的水煮沸。
3) 加入泡发好的红豆，继续煮沸。
4) 将紫薯蒸熟后切成小块，加入锅中。
5) 煮熟后加入适量糖调味即可食用。
以上是几种营养早餐粥的做法，根据个人口味可适量调整材料和调料的用量。