一些含有丰富维生素D的食物包括：
1. 脂肪鱼类，比如鳕鱼、三文鱼、鲈鱼和金枪鱼。
2. 鱼肝油，尤其是鳕鱼肝油和狗鱼肝油。
3. 鸡蛋，特别是蛋黄部分。
4. 牛奶和豆奶。
5. 香菇，尤其是晒干的香菇。
6. 猪肝。
7. 酿酒酵母。
8. 熟番鲁豆腐。
尽管这些食物含有丰富的维生素D，但通常人们很难通过食物摄入足够的维生素D。因此，曝露在阳光下是人们最主要的维生素D来源之一。
猜你喜欢
点击排行
-
中式花生糖怎么做 中式花生糖做法介绍
1、将花生米用文火炒熟去皮，分成两瓣。2、将油倒入锅里，待油热时放上糖并不断翻炒，待糖全部化后，将花生米倒进锅内与糖混合。3、趁热将混合好的花生米和糖放在一个长方形的盒内（最好在底上抹上油以防粘底）；用铲汤勺用力将其压平压紧（四角更应压紧），5分钟之后，将盘扣过来，把花生糖倒在一块干净的面板上。4、待糖开始变硬，但尚温热时，用刀切成薄片，待其完全冷却后即可以了。中式花生糖怎样做 中式花生糖做法简介...
-
山洪暴发的水是哪里来的 山洪暴发的水从什么地方来的呢
1、山洪暴发的水是连续降水引起的，降水汇聚在一起，使山区溪沟中发生的暴涨洪水，容易造成灾害。山洪是山丘区特殊的洪水。洪水历时一般几十分钟到1－2个小时。2、形成的主要条件有以下几个方面：（1）地形条件：一般形成山洪的地形特征是山体相对高差大，河谷坡度陡峻。表层为植皮覆盖有较厚的土体，土体下面为中深断裂及其派生级断裂切割的破碎岩石层。（2）森林覆盖条件：大范围树林、毛竹覆盖，汛期时，当暖湿空气携带大...
-
椰奶草莓果冻的做法 椰奶草莓果冻如何做
1、草莓洗干净切4瓣，在锅里放入5克白糖和4克无色果冻粉。2、倒入200ml椰奶和白糖果冻粉搅拌均匀。3、开火把搅拌好的椰奶烧开。4、烧开的椰奶倒进杯子里放凉再放入冰箱冷藏45分钟变成果冻状。5、椰奶成果冻后把切成4瓣的新鲜草莓放到杯子里。6、倒入250ml凉开水和85g草莓果冻粉搅拌均匀，然后开火烧开。7、烧开后再加250ml凉开水进去，然后关火。8、放凉的草莓果冻水再倒进杯子里，做再放进冰箱冷...
-
微信名字女生简单气质独一无二 微信网名女生简单气质
1、落霞与孤鹜2、听雪3、风透绣罗衣4、起舞弄影5、疏星淡月6、花溪信马7、耳垂的温柔8、叶落丹枫9、笑容疏离10、撩起裙子11、搅碎一池星月12、花间合13、月亮升起了14、湾月清叽15、青灯夜游16、裙裳17、曲经幽18、酒楼红烛19、月中薄雾漫漫白20、咬耳朵21、灯下美人22、撩起裙底23、风扬裙衫24、月牙弯弯25、茶色溫眸26、蜜饯儿27、脸蛋发红28、月光太温柔29、近水楼台微信名字...
-
沈雁冰介绍 沈雁冰的介绍
1、沈雁冰的简介：沈德鸿(茅盾)，生卒：1896 ～1981。描述：作家，政治活动家2、籍贯：浙江桐乡。茅盾（1896 ～1981 ）,作家，政治活动家。原名沈德鸿，字雁冰。笔名有玄珠、方璧、郎损等。浙江桐乡人。 3、1913 年考入北京大学预科。1916 年毕业后进上海商务印书馆编译所任职，从此开始他的文学生涯。1920 年任《小说月报》主编。同年12 月底，与郑振铎等发起成立文学研究会。第一次...
