1、扁豆,扁豆属于温性青菜,它有着促进消化、排出体内湿气的功效,并且可以帮助缓解腹胀、消化不良等问题。但是,扁豆在食用的时候一定要煮熟,未煮熟的扁豆是有毒的。
2、韭菜,韭菜也是一种性温的青菜,它含有大量的维生素和矿物质,可以驱寒散瘀、滋阴补阳。同时,韭菜的独特辛香味是因为所含硫化物,这种物质有着杀菌消炎的作用,可以提高人体自身的免疫力。
3、胡萝卜,胡萝卜性温。胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素,可以刺激眼睛黄斑区的发育,对于眼睛不好的人群来说是一种很好的护眼食物。同时,胡萝卜还可以帮助消化,增强人体抵抗力,降低血糖和血脂。
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