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单杠核心力量训练要领 单杠可以怎么训练核心力量
1、单杠宽握引体向上可练背部肌肉，练时双手正握，动作要慢，不能借力。2、做直臂悬垂时，要避免耸肩。设想在挺胸的同时把肩胛骨向下和向后拉，这样既安全也更有效。3、利用单杠做L型支撑这个动作，对于身体前链，也就是腹肌主导的核心力量，具有很好的提升效果，所以这个动作有利于提升前链主导的运动能力。4、用单杠做L型悬吊，尽管这个动作的双腿往前屈，但是这个动作本身的作用是可以增强后链的核心力量，尤其是拉力爆发...
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给孩子补充维生素哪种好 维生素简介
1、给孩子补充维生素C好，多食蔬菜水果，积极补充维生素C即可。2、维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。3、维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起...
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爱爸爸的说说心情短语 爱爸爸的说说心情短语分享
1、你是我从小到大的依靠。2、爸爸的爱是无言的,父爱如山;爸爸的爱是广阔的,父爱如路;爸爸的爱是温暖的,父爱如火;爸爸的爱是无尽,拥有父爱的人就是幸福的!3、父亲就像大树,予取予求,沉默寡言却默默地张开枝叶，为我遮风挡雨。爱爸爸的说说心情短语 爱爸爸的说说心情短语分享...
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骨头沤花肥新方法 如何骨头沤花肥
1、泥土的用量：泥土需要比骨头的体积多。一般5倍到10倍左右比较合适。2、碎骨：用锤子在适宜的地方将骨头敲碎成小块。一般越小块越好。3、混合：用铲子将八、九成的泥土铲到碎骨头上。搅拌使骨头和泥土混合均匀。4、装盆：混合好后，将混合物铲到花盆里，平整一下表面，再将剩下的一、二成的泥土均匀的铲到混合物的上面，覆盖好。5、腐化：放置一个月到几个月，让骨头自然腐化。气温低的冬春季节腐化时间要长些，气温高的...
