1、减肥的运动首先可以选择游泳或者跑步，每天坚持30分钟以上可以有效的改善脂肪的代谢，降低脂肪在人体内的堆积。
2、其次，可以选择抗阻运动，比如俯卧撑、平板支撑或者利用健身房的各种抗阻运动的器械运动，抗阻运动可以极大的消耗人的热量，同时可以改善肌肉的力量和围度。
3、如果肌肉更加的发达，可以极大的提高基础代谢率。因此即使在静息休息的时候，也可以促进能量的消耗。为什么男人吃东西以后比女人更不容易长肥是因为男人还有更多的肌肉，肌肉量提高可以提高基础代谢率、增加热量的消耗、减少脂肪的堆积。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
明信片诞生由来是什么
明信片是一种不用信封就可以直接投寄的写有文字内容的带有图像卡片，图像可以是摄影，可以是绘画，也可以是设计……投寄时必须贴有足够面值的邮票。那么网友们知道明信片诞生由来是什么吗？明信片1、明信片如今各国流行，多姿多彩，堪称邮苑中可爱的小花。至于明信片的起源及发展过程，恐怕不少人未必知晓。2、明信片的问世，距今已有130多年的历史。据史籍载，1865年10月的一天，有位德国画家在硬卡纸上画了一幅极为精...
-
鲜核桃去剥皮妙招 新鲜核桃如何剥皮
1、将核桃放入锅中，大火蒸10分钟后，取出立即放入冷水中浸泡3分钟，捞出逐个去壳，便得到完整果仁。2、拿小水果刀先拦腰环割一刀（这时往往就掉下了一半的壳）；剩下一半的壳再对半剖，直至外皮全部掉下。整个过程最好带着胶片手套进行，否则手上的皮肤会被染黑。3、除了直接去皮，也可以把核桃放到阴凉处4—6天，等到青皮有些皱的时候，带上橡皮手套，轻轻一剥，核桃的青皮就自己脱落了。4、解决了青皮，里面的果核用夹...
-
我花开后百花杀全诗 我花开后百花杀全诗译文解释
1、全诗：出自唐代诗人的《不第后赋菊》待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。2、译文解释：（1）待到秋来九月八，我花开后百花杀：等到秋天九月重阳节来临的时候，菊花盛开以后别的花就凋零了。九月八：九月九日为重阳节，有登高赏菊的风俗，说“九月八”是为了押韵。杀：草木枯萎。《吕氏春秋·应同》：“及禹之时，天先见草木秋冬不杀。”（2）冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲：盛开的菊花璀璨...
-
黄豆的功效与作用忌讳 黄豆的功效有什么
1、黄豆中含有大豆异黄酮成分，具有雌激素样功效，可以有效的延缓女性细胞的衰老，保持皮肤的弹性，减轻女子更年期综合症的症状，减少骨流失，促进骨生成，还具有降血脂和美容的功效。黄豆含有甾醇成分，能有效的预防老年痴呆的发生。经常适量的食用黄豆可以防止动脉硬化，保护心脏，预防心脑血管疾病的发生。2、黄豆在消化的过程中易产生气体，所以消化功能不良的人群少食或者禁食，老年人少食，以免减重肾脏的负担，黄豆含有丰...
-
烟甲虫怎样产生的 烟甲虫怎样产生的
1、烟草甲虫发育的最适条件是温度30℃和相对湿度70%，在这种最适环境下完成其生命周期约需24天。卵产在烟叶缝隙或粮粒凹陷处，每次产卵一粒。2、烟草甲虫繁殖的速度与大气有关。大气的温湿度高，烟草甲虫繁殖的速度就快。从区域规律性上可以看出，烟草甲虫繁殖的速度与环境温度、湿度有关，也与环境的清洁有关。常年有温度、湿度要求和清洁程度低的区域，烟草甲虫繁殖的数量较多。烟甲虫怎么产生的 烟甲虫如何产生的...
