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减肥的体能训练方式有哪些 3种减肥的体能训练要领介绍
1、跑步：户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。2、跳绳：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重...
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孔雀竹芋的养殖方式 养护孔雀竹芋步骤
1、湿度：它在养护过程中的核心重点就是湿度，它对湿度的要求特别高。理想的空气湿度在百分之75到85之间，所以平时除了浇水外，还要经常向叶片和周围进行喷雾，增加生长区域的湿度。2、光照：:孔雀竹芋对光线的要求是明亮，怕阳光直直的照射。过于荫蔽的话对叶色会造成不良的影响。3、施肥：:它对肥料的要求不是很高，在养护时一般两周给它一次稀薄的液肥就能满足其需求。4、温度：孔雀竹芋越冬的温度建议在10度以上，...
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假如给我三天光明内容介绍 假如给我三天光明内容介绍是什么
1、《假如给我三天光明》前半部分主要写了海伦变成盲聋人后的生活。刚开始的海伦对于生活是失望的，用消极的思想去面对生活，情绪非常的暴躁，常常发脾气，扔东西。她感觉现实生活中没有爱等等，她是多么希望能重新得到光明。在她父母的寻求下，帮海伦找到了一位老师——莎莉文老师，这位老师成为了海伦新生活的引导者，使海伦对生活重新充满了希望，充满了激情。在莎莉文老师耐心的指导下，海伦学会了阅读，认识了许多的字，也让...
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峰峦雄伟是什么意思 峰峦雄伟的解释
1、峰峦雄伟，汉语成语，拼音是fēngluánxióngwěi，意思是指山峰或山峦雄壮而宏伟。2、造句：我攀登过峰峦雄伟的泰山,游览过红叶似火的香山,却从没看过桂林这一带的山。3、示例：像一个温柔的巨人,地球上最雄伟的生物.Likeagentlegiant,themostmajesticcreatureonearth.峰峦雄伟是什么意思 峰峦雄伟的解释...
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很小众却很惊艳的诗十首 有什么很小众却很惊艳的诗十首
1、青山一道同云雨，明月何曾是两乡。2、玉颜不及寒鸦色，犹带昭阳日影来。3、白马金鞍从武皇，旌旗十万宿长杨。4、时来天地皆同力，运去英雄不自由。5、劝君不用分明语，语得分明出转难。6、英雄一去豪华尽，惟有青山似洛中。7、满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。8、晴明路出山初暖，行踏春芜看茗归。9、丈夫志四海，万里犹比邻。10、当年不肯嫁春风，无端却被秋风误。很小众却很惊艳的诗十首 有什么很小众却很惊艳的...
