1、锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其他食物里含锌量很少,水及主食类的食物以及孩子们爱吃的蛋类里面几乎没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
2、牡蛎含锌量最高,动物性食品含锌量普遍的较多,每一百克动物性食品中大约含锌的三到五毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能够促进锌的吸收,各种植物性食物中含锌量比较高的,有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等。
3、锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起非常重要的作用,在多种酶及受体功能调节中不可缺少,还会影响到神经系统的结构和功能,与强迫症等精神方面障碍的发生发展具有一定的联系。
4、另外锌与DNA和RNA,蛋白质的生物合成密切相关,当人体锌缺乏时可能导致各种不良的影响,可能导致情绪不稳,多疑,抑郁,情感稳定性下降和认知损害,所以含有锌的食物还是要多吃的。
猜你喜欢
点击排行



-
爸爸生日送哪些礼物好 关于爸爸生日送哪些礼物好
1、剃须刀,爸爸的胡须又硬又黑,所以比较费剃须刀,每年都会选择一款噪音小,动力强的剃须刀给爸爸,爸爸很喜欢。2、钱包,小时候爸爸的钱包总是用我们用过换下来的就钱包,自己从未舍得买钱包,我毕业赚钱之后第一件事就是去商场买了一款钱包送给爸爸。3、生日蛋糕,这是每年生日礼物必送的一项,爸爸爱吃水果,所以选择一款水果蛋糕比较适合爸爸的口味。4、腰带,父母给儿女花钱多少都不觉得多,可是真正给自己买一款高档一...
-
光遇的旅游先祖在哪 光遇游戏介绍
1、光遇的旅游先祖位置在霞谷终点大厅进门左侧石墙第一个小凹槽中或是雨林地石台上。2、《光·遇》是由游戏制作人陈星汉及其团队Thatgamecompany开发的社交冒险游戏,国内由网易游戏代理运营。该作于2019年6月21日在App Store发行,2020年7月9日在安卓平台正式上线。在游戏中,玩家将化身“光之后裔”,承载着先祖的意志,与好友携手,在天空王国的奇妙大陆上,展开一场充满奇遇的冒险。3...
-
excel折线图如何做三切线 excel折线图如何做三切线
1、首先打开EXCEL,输入已有的数据,点击菜单栏插入。2、接着在打开的页面中,点击所示图标散点图。3、然后在打开的窗口中,选中带平滑线的散点图。4、最后选择需要几个切点,点击3个,这样曲线三切线图就制作好了。excel折线图怎样做三切线 excel折线图怎样做三切线...
-
角瓜蚬子蛋饼如何做 角瓜蚬子蛋饼的做法步骤
1、准备半根角瓜和一根香肠备用。2、角瓜切丝和香肠切碎末。3、蚬子煮好把肉摘好洗净沥干水份备用。4、葱花切碎备用。5、鸡蛋打散备用。6、把切好的角瓜丝、香肠碎、葱花放入打散的蛋液中,再放入调料搅拌均匀。7、锅中放入适量油烧热,倒入蛋液在锅中摊匀,中火煎至成型。8、煎至半熟时,放入蚬子开始小火煎。9、角瓜蚬子蛋饼煎至金黄色即可。角瓜蚬子蛋饼怎样做 角瓜蚬子蛋饼的做法次序...
-
关于三节三爱资料 关于三节三爱资料介绍
1、“三爱三节”是在2013年同全国各族少年儿童代表共庆六一国际儿童节时向全国青少年提出的的号召。“三爱”指的是“爱学习、爱劳动、爱祖国”“三节”指的是“节水、节电、节粮”。2、三爱“爱学习”:每天早晨,我们精神饱满地来到校园,我们坐在教室里,我们爱学习,因为我们懂得一个道理:只有掌握科学文化知识,长大才能成为一个对社会有用的人。“爱劳动”:“劳动”两个字最光荣,“劳动”二字最热烈。劳动者应该受到...