1、少食西瓜。
西瓜是夏天的解暑利器,炎热的夏天,吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了!但是,立秋以后,遇到西瓜就要少吃了,农村一直流传着“秋瓜坏肚”的说法,因为秋天天气转凉,我们再吃一些凉性的西瓜,非常容易损伤脾胃,引起腹泻。还有一个原因,就是立秋之后的西瓜多为罢欀瓜,这一类西瓜口感普遍不好!
2、少食甜瓜。
甜瓜虽然口感清脆、味道香甜,但是属于寒性,立秋以后吃甜瓜会加重身体的湿气,所以也要少吃。
3、多食莲藕。
秋天是莲藕收获的季节,这个时候的莲藕吃起来口感最佳,营养价值也最丰富。
可以起到清热去火、止渴润燥,清心安神的效果。莲藕不仅可以用来炖汤,还可以做成大家爱吃的凉拌藕片,吃起来酸酸甜甜的,特别开胃,非常适合秋季食用。
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