代餐棒一天吃几个 代餐棒每天吃几个最好呢

2022-06-24 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

代餐棒一天吃几个 代餐棒每天吃几个最好呢

1、般来说代餐棒一天吃1—2根就足够了。代餐棒具有低热量、以及高饱腹感的特点,因此吃代餐棒可以帮助减肥,但是代餐棒也不能多吃,否则还是有可能摄入过多的热量。

2、其实代餐棒的减肥原理和节食是一样的,只不过代餐棒可以在一定程度上补充一些营养。代餐棒往往含有较高比例的膳食纤维,膳食纤维遇水会膨胀,因此食用了减肥代餐棒会较长时间内不会感到饥饿。

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