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胸肌中缝太宽的锻炼方式 胸肌中缝太宽的锻炼要领有哪些
1、窄距卧推：平躺在长凳上，双手握住杠铃（窄握距）保持肘关节向打开。记住握距不是越窄越好，建议和肩部同宽或略窄！将杠铃下降到胸（在你乳头下1英寸地方）停住，控制好呼吸，用三头肌发力将杠铃推起。然后缓缓回到起始位置！动作高点不要锁死关节！保持关节微微弯曲，你会将压力持续传递给三头肌；不要让杠铃下降过快控制不住。避免杠铃砸到、触碰到胸部。2、蝴蝶夹胸机：调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持...
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清明节的传统美食有哪些 哪一种是你吃过的
1、青团子清明时节有吃青团子的风俗习惯，清明节吃青团子这种风俗可追溯到两千多年前的周朝。其实青团子就是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。它的馅心是用细腻的糖豆沙制成。青团子糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，大家可以尝试一下这个清明节的传统特色美食。2、子推馍子推馍，又称老馍馍，是山西省清明节传统美食。一个子推馍大约重一斤...
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美人蕉的养殖办法 美人蕉如何养护长势好呢
1、美人蕉生长适宜全日照，环境太阴暗，光照不足，会使开花期向后延迟。如果在开花时将其放置在凉爽的地方，可以延长花期。2、美人蕉的适宜生长温度为15℃—30℃，开花时，将美人蕉放在温度低、无光照的地方可以延长花期，环境温度不能低于10℃。3、气温高达40℃以上时，可将美人蕉移至通风凉爽处。霜降前后，可把盆栽美人蕉移至温5-10℃处，即可安全越冬。4、美人蕉在生长期，需要每天向叶面喷水1-2次，以保持...
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区块链技术通俗讲解 区块链技术通俗理解
1、区块链是一个分布式的数据库。如果把区块链比作一个账本，那么账本的每一页就是一个区块，页面里的内容就是交易记录，页码就是哈希值，区块与区块之间通过父哈希链接在一起，构成“区块链”。2、区块链是一个包含所有历史记录的总账本。以比特币（比特币用的是区块链技术）为例，从比特币发行至今的交易信息均被记录在区块链上，通过区块链浏览器可以查询。区块链技术通俗讲解 区块链技术通俗理解...
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傅雷家书主要内容读后感优秀范文
傅雷家书主要内容读后感可以从三个方面进行描写，首先可以描写《傅雷家书》这本书讲了哪些内容，第二个就是要描写我从这本书中学到了哪些知识，第三个要描写这本书蕴含了哪些道理。他说的“做人”是那种意思，是“人不堪其忧，回也不改其乐”那样的人，是在意义上做一个精神上有所升华的人。《家书》不过是用文字概括了我从小在父亲身边所感受到的一切。从古至今，家书都是连通家人的情感桥梁，它有过“烽火连三月，家书抵万金”，...
