哺乳期藕汤的做法如下:
材料:
- 藕:1根
- 葱:1根
- 姜:适量
- 鸡肉:适量
- 火腿:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 准备好藕,将藕去皮后切成薄片备用。
2. 将鸡肉切成小块,火腿切成细丝,葱和姜切成末备用。
3. 将锅中加入适量的清水,放入鸡肉和火腿,煮开后撇去浮沫,然后转小火煮30分钟。
4. 加入藕片和葱姜末,继续煮10分钟至藕变软。
5. 最后加入适量的盐调味,煮一会儿即可。
这样一道营养丰富的哺乳期藕汤就做好了,可以给宝宝和妈妈补充营养,增加奶量。
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