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练篮球腰腹力量训练方式 打篮球应该如何训练腰腹力量
1、发展腰腹力量练习发展腰腹力量练习对控制身体重心，保持身体平衡，以及协调用力，保护球等起着十分重要的作用。而有目的地加强和提高腰、腹部肌肉收缩和舒张的能力则是提高腰、腹部力量的关键。这方面的联系方法主要有：仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、悬垂举腿练习、利用杠铃负重转体、“８”字体绕环、体前屈伸等练习、跳起空中折体转身练习、跳起空中传球接球练习等。2、发展上肢力量练习发展上肢力量主要是提高上肢集中爆...
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豆渣戚风蛋糕制作办法 豆渣戚风蛋糕的家常做法分享
1、主料：低筋面粉80克、豆渣40克。2、辅料：鸡蛋4个。3、做法：（1）将五谷豆渣过滤后备用，将15克白糖加入蛋黄中拌匀。（2）继续加入玉米油拌匀，滴入几滴香草精拌匀。（3）加入五谷豆渣和牛奶拌匀。（4）加入过筛的低筋粉，将拌匀的蛋黄糊放入冰箱冷藏备用。（5）蛋白中加入45克白糖拌匀，取1/3的蛋白与蛋黄糊翻拌均匀。（6）将蛋黄糊倒入剩余的蛋白中翻拌均匀。（7）将拌好的面糊倒入模具中(8寸)，烤...
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2023年早安心语 2023年第一天早安心语句子
1、2021年的第一天，告别过去，迎接未来，睁开眼睛可以看到阳光，闭上眼睛感受到温馨。愿生活明朗，万物可爱。2021第一天，早安!2、新年第一天，感谢勇往直前的自己。2021年继续努力奔跑，勇于追梦，用奋斗去书写新的篇章。2021第一天，早安!3、新的一年，新的一天，愿我们始终有一颗敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。就像我们的生活，也只是一棵春天里洁白花树的简单生涯，不管是竭力盛放，还是静默颓败，都...
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怎样联网 电脑怎么连网
1、首先可以点击笔记本屏幕右下方的网络图标。2、然后点击WLAN图标。3、接着点击一个我们知道密码的WiFi。4、然后点击弹窗中的连接并输入WiFi密码。。5、通过以上操作，我们就把我们的笔记本连上了网络了。怎么联网 电脑如何连网...
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古文追赠的意思是什么 古文追赠的意思
1、追赠，汉语词语，拼音是zhuīzèng，意思是在人死后授予某种官职或称号。解释死后赠官。2、出处：《后汉书·公孙述传》：“初，常少、张隆劝述降，不从，并以忧死。帝下诏追赠少为太常，隆为光禄勋。”唐代韩愈《马府君行状》：“其弟少府监畅，上印绶，求追赠。”古文追赠的意思是什么 古文追赠的意思...
