冬季防寒防冻安全知识 冬季防寒防冻小常识

2024-04-19 14:34:47 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

冬季防寒防冻安全知识 冬季防寒防冻小常识

1、经常喝白开水

人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证身体的需要,起到利尿排毒、消除废物之功效,还可以增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

2、增加运动

冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应该多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。

3、搓揉防冻疮

天气冷的时候,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法,第一种是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,用热风徐徐吹上5分钟,以加快皮肤血液循环。第二种是按摩法,就是搓热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮有不错的效果。

4、开窗通风

冬天室内一般都会门窗紧闭,导致空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风。开空调的屋子里,也可以暂停一下空调,开窗户通通风,换换室内的空气。

5、室内温度不宜过高

居住环境温度不宜过高,室内外温差太大的话,出门时小血管容易突然收缩,让我们一下子适应不了外面的寒冷,觉得更冷。

6、适时增加衣服

穿好棉鞋棉袜,可戴上手套、帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

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