1、10岁孩子减肥,可以调整饮食结构,给儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,少吃含糖量以及脂肪量高的食物,比如油炸的食物或者巧克力等,因为儿童正处在生长发育期,不能像成人一样通过节食来达到减肥的目的,只能通过科学的饮食结构调整来起到减肥的效果。
2、增加运动,运动可以有效消耗体内过多的脂肪,让儿童的减肥更加的规范、科学,运动要适度,可以采用慢跑或者游泳、跳绳的方式。
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高粱杆可以吃吗
高粱杆可以吃。高粱杆食用方法和甘蔗类同,剥去坚硬的外壳后咀嚼茎干饮取汁液、味甜。其茎含糖量虽不如甘蔗高,但水分高于甘蔗。但是高粱杆的皮很锋利,食用时需小心,以免划破嘴唇或舌头。高粱:高粱,别称蜀黍、芦粟等,禾本科高粱属植物,属于经济作物,按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱等类,中国栽培较广,以东北各地为最多。高粱秆较粗壮,直立,基部节上具支撑根。叶鞘无毛或稍有白粉;叶舌硬膜质,先端圆,...
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