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仰卧起坐如何做可以有腹肌 如何正确的做仰卧起坐
1、首先，做仰卧起坐时，如果你的双手抱头，势必会借助双手发力，在努力拉动上半身抬起的同时，也给颈部带来了极大的压力。2、其次，脚部也不能被重物压到，否则也会借助相当多腿部的力量，我们做仰卧起坐为了什么？练腹对吧，那么如果脚上压着重物，就会大大缩减对腹部的刺激感，做的再多也只是事倍功半。这也是为什么有人帮你压着脚之后，你能做更多个的主要原因，因为一直在借力。3、最后，不能让上身起来过多，我们通常所用...
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酸梅干的做法和配方 怎样做酸梅干
1、食材用具准备：酸梅2斤，陶瓷容器2升（玻璃容器也可以，但是效果没有陶瓷容器来得好。）盐巴适量，白砂糖适量。 2、把市场买来的或者是树上摘下来的酸梅拿去通风晾晒一两天，酸梅的皮稍微有点变皱就好了。 3、找一个罐子，准备好盐巴、白糖，将酸梅放在罐子里，每放置一层，洒一些盐巴和糖下去（盐巴要多放一些，防止酸梅腐烂）。 4、装满以后，封盖，密封个3左右，看到罐子里的酸梅长汤了为止。 5、捞出酸梅拿去太...
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汽车发动机如何清洗才精确 怎样清洗汽车发动机
1、发动机要在冷却时清洗，如果温度过高清洗，很容易导致缸体变形甚至开裂，发生的许多水蒸气也会导致发动机舱内过潮，影响到部分电器元件。 2、小型吸尘器也可以轻松的清理掉发动机表面的浮尘，但是对于灰尘较多的话，就要考虑使用专业的泡沫清洗剂了，涂满清洗剂后，用刷子刷，再用清水冲洗就可以了，还有一种方法就是在发动机熄火状态下，用海绵蘸水慢慢清理，虽然耗时耗力，但是清洗的比较干净，也安全。 3、此外也不要跑...
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首乌桂圆大枣粥 首乌桂圆大枣粥的烹饪要领
1、材料：首乌60克，粳米60克，红枣10枚（去核）。2、做法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。3、此粥补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干形容憔悴、颜发早白。首乌桂圆大枣粥 首乌桂圆大枣粥的烹饪技巧...
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鸡蛋油的熬制要领 鸡蛋油的熬制办法是如何的
1、取20个鸡蛋，将鸡蛋洗净，用水煮熟，剥掉蛋壳和蛋白，只留下蛋黄。2、放入平底锅内，不需要加油，以木质或竹制锅铲压碎，越细越好。3、以中火干煎，连续翻炒使蛋黄均匀受热。大约15分钟后，蛋黄会有点烧焦，20分钟时开始起浓烟，这时开始只要翻搅几下即可，30分钟左右，浓烟达到最大，蛋黄会变成黑色，看起来像沥青，此时用锅铲压，会流出蛋黄油。4、熄火，将蛋黄油倒进瓷碗中。等冷却后，用纱布过滤，把烧焦过程的...
