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含铁高的蔬菜水果有哪些 含铁高的蔬菜水果简介
1、含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。动物性食物中含铁量最高的是猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。2、含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也...
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入伏这天吃什么 入伏这天可以吃的东西
1、饺子，北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。2、鸡，民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、...
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山火的危害及措施
1、林火烧毁地被物，使土壤裸露，降低森林保持水土、涵养水源的作用，造成水土流失、河流泛滥，甚至山洪瀑发。同时，由于森林环境遭到破坏失去了森林调节气候的作用，因而直接影响农业稳产高产。2、推广普及森林防火知识，让每个人从思想源头上认识到森林火灾的危害。严格控制火源，不要乱扔烟头，不要生明火等。加强火灾监控力度，扑灭森林火灾的最佳时段是火灾刚起、火势不大的时候。如果工作人员在第一时间监测到火灾，可以有...
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女人肾不好吃什么调理 女人肾不好的调理办法
1、女性肾虚如果病情比较轻微的话，可以根据身体的情况来进行选择食补。比如说平时可以吃一些黑米、黑豆、枸杞、红糖、阿胶、羊肉、狗肉、韭菜等，能够起到很好的改善调理肾虚的症状。2、平时也要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水，如果病情严重的话，一定要及时的前往正规医院，根据医生的指导对症治疗。建议平时要适量的多做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力。平时不要长时间的久坐，不要过度的劳累，要多注意休息。...
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怎么做油炸花生饼 油炸花生饼做法
1、材料：炒香花生600克（去皮，打碎)、面粉600克（筛过）、糖粉500克花生油500-600ml、蛋1粒（打匀，抹皮用）。 2、将花生碎、面粉及糖粉拌匀，徐徐加入油拌成一可搓成汤丸形的软团。 3、用手搓成小圆球形，放入已抹上油及洒上粉之烘盘上，抹上蛋液，用半粒花生装饰。 4、放入已预热的烘炉中，用摄氏180度之火度烘越25分钟至金黄色便可取出。怎样做油炸花生饼 油炸花生饼做法...
