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栗子的营养价值与功效
栗子是一种营养丰富的食物,它含有多种营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等。以下是栗子的营养价值与功效:1. 碳水化合物:栗子富含碳水化合物,提供身体所需的能量,有助于维持正常的代谢和运动功能。2. 蛋白质:栗子含有一定量的蛋白质,是人体生长和修复组织所必需的营养物质。3. 脂肪:栗子中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平、保护心脏健康。4. 纤维:栗子富含膳食纤
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